← Tornar a l'Acadèmia
Acadèmia FOMENTUS
Quan la motivació baixa: què puc fer?
Hi ha moments en què tens ganes d'entrenar i moments en què només vols que s'acabi la temporada. La motivació no sempre hi serà. El repte és saber què fer quan baixa.
Què trobaràs en aquest recurs?
- Com definir objectius que et mantinguin orientat durant tota la temporada.
- La diferència entre objectius de resultat, de rendiment i de realització i quan utilitzar cadascun.
- Com valorar el teu progrés encara que els resultats no siguin els esperats.
- Estratègies per mantenir el compromís quan la motivació disminueix.
- Com aprendre a tolerar la incomoditat i els moments en què no et ve de gust continuar.
- Eines per afrontar errors, frustracions i males ratxes sense perdre la perspectiva.
- Com convertir cada entrenament en una oportunitat per continuar avançant.
Inclou
- Exercicis per definir els teus objectius de temporada
- Eines per fer seguiment del teu progrés
- Activitats per treballar el compromís
- Recursos pràctics per aplicar als entrenaments i competicions
La motivació no és tenir ganes cada dia. És saber què fer també els dies que no en tens.